首先来观看一个视频：  

    抑郁症一词一直是人们谈之色变、讳莫如深的一个话题。视频中的女孩从不愉快的一天开始，逐渐沦落为对事物丧失兴趣、精神萎靡不振、吃不下饭睡不着觉、无法集中注意力、远离人群……我们能感觉到这个女孩深深的绝望和无助，她的内心经历了我们难以想象的痛苦和折磨。

    而在我们身边，还有许多和这个女孩一样，正在向抑郁症靠近的人们，他也许是你最好的朋友，也许是你的亲人，也许是你的同学……由于长期压抑的情绪或者遭遇了生活中的重大事件（亲人离去或恋人分手）而衍生出抑郁的各种症状，为了预防再有悲剧的发生，我们应该深入地了解抑郁症。

    抑郁症：是指一种以情感持续性低落为基本特征的内源性精神病。   

    其主要症状特点是：持久的情绪低落、思维迟缓、言语行为的减少和伴随的躯体症状为主要表现。   

它属于情感性精神障碍的范畴，有明显的精神运动阻滞，有自罪观念，严重者会出现妄想和幻觉，自知力严重缺失。

    对于抑郁症，我们要有常识。太多人不了解抑郁症，对抑郁症有误解，从而对周围有抑郁症的人采取了不正确的应对态度，即便是出于善意，但在某种程度上其实反而加重了对方的苦恼。  

    误区一：以情绪表现来判断对方是不是患上了抑郁症，认为不说不笑就是抑郁症，有说有笑就没有得抑郁症。   

    卓别林是公认的喜剧大师，但他被抑郁症困扰了一生。被称为“好莱坞喜剧天王”的金凯瑞、饰演“憨豆先生”的罗温·艾金森，都曾被曝因为严重的抑郁症入院治疗。

    为什么看起来这么快乐，还给无数人带来快乐的人，他却是抑郁症患者呢？因为过多使用幽默的人，往往不善于抒发负面情感，情绪长期积压，长此以往就引发了抑郁。这里需要指出的是，抑郁症的反面不是“快乐”，它的反面是“活力”，抑郁症患者往往对任何事情都提不起兴趣。

    误区二：认为抑郁症不是什么病，就是“小心眼”、“看不开”，“没什么大不了的”。   

    我们知道，抑郁症是一种以情绪障碍为主的精神障碍性疾病。抑郁症与人的品质道德无关，也不是意志力坚定、心胸宽广的人就不会得抑郁症。所以不要对抑郁症患者说“你有什么可抑郁的，我还抑郁呢”这类话语，想一想，你会对一个癌症患者说“你有什么可难过的”吗？

    其实，抑郁症往往是外人难以理解的“想不开”，绝对不是“没什么大不了的事”，也绝对不是“只要自己想开点就会好”那么简单。在精神卫生知识还不够普及、人们普遍存在心理压力和情绪障碍的情况下，目前我们需要了解的是——抑郁症应该受到重视，而抑郁症患者不应该受到歧视。

    误区三：认为总是不开心就等于抑郁症。   

    悲伤、消沉、痛苦只是一种情绪。基于外部的事物刺激产生，这因为不能达到自我的期望导致的失落，危害相对较小，持续时间短，可以通过自我调节、及时发泄。

而抑郁症即抑郁障碍，是一种严重的心理疾病也称精神疾病。如注意力等认知能力下降；自我评价低、自罪观念，无价值感；躯体症状失眠、食欲体重明显变化、身体不明原因的疼痛等也比较常见。并且抑郁症病程往往持续两周以上。

    误区四：认为抑郁症既然是心情不好、情绪低落，只要出去散散心，改变环境就会好了，不用治疗。   

外出散心旅游，可以缓解抑郁症所带来的一些心理压力，让人在当时转移了注意力，忽视了抑郁症所带来的痛苦。但这并没有从根本上解决心理和情绪障碍，没有纠正错误认知，只是缓解了症状，并不能从根本上治疗抑郁症。如果怀疑自己患有抑郁症，不要有病耻感，要尽早主动就医，及时、规范治疗。