心理中心

 

同学们，大家知道今天是什么日子吗？今天是第31个“世界精神卫生日”。世界精神卫生日，由世界精神病学协会在1992年发起。今年“世界精神卫生日”的主题是“营造良好环境，共助心理健康”，旨在通过多种途径的宣传活动，推动全社会提高认识，增强心理健康意识，关注心理精神需求，营造维护和促进心理健康和精神卫生的良好氛围，提供适宜的心理支持和心理健康服务，提升心理健康和精神卫生水平。

   

      所谓心理健康，其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。心理健康是一个人健康的重要组成部分，我们每个人都应该重视心理健康，重视心理健康素养的提升。因此，在今天这个特殊的日子里，心理健康教育与咨询中心向广大师发出以下倡议：

 

一、关注心理健康，学习心理健康知识，为心灵补充营养，积极维护身心和谐；

 

二、改变不合理的认知，背对太阳时看到的永远是自己的影子，转过身来将拥抱灿烂的阳光，换个视角，你会发现不一样的世界；

 

三、悦纳自我，无条件地爱自己，喜欢自己，认可自己的价值与存在，你值得这世间一切的美好；

 

四、任何一种情绪都蕴藏着巨大的可挖掘资源，包括负面情绪背后都有身后的力量，勇敢地说出自己的感受，用你觉得舒服、安全的任何途径；

 

五、主动与父母、朋友、同学沟通交流，谈论自己的感受，获得心理支持，他们永远是我们心灵的港湾；

 

六、常怀感恩，对家人、对朋友、对同学、对身边的一切人和事都心存感激，人生就会美好许多；

 

七、健康就是一种心态，生活就像一面镜子，你对他哭，他就对你哭，你对他笑，他就对你笑；

 

八、身处逆境时要自得其乐，比上不足时要知足常乐，春风得意时要助人为乐；

 

九、任何一次日落都如第一次那么壮丽，任何一朵花都具有令人屏息观赏的可爱，时刻留意身边美好的事物，保持惊奇，收获喜悦；

 

十、以正确的态度看待心理困扰和精神疾病，不歧视，不强撑，遇到解决不了的心理困惑，要及时到医院或心理健康专业机构进行心理咨询或诊治。  

 

 

 

2022年10月10日

 

 

预约方式：

 

（1）电话预约方式

 

0535-6908525 （东校区）

 

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在校生以面对面咨询为主。

 

如因疫情等特殊情况延迟返校，可预约线上咨询。

 

咨询服务时间：

 

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24小时心理援助热线：0535-6901525